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封控期间足不出户的生活，会对职场人带来哪些新的挑战？职场人又该如何调整心态和情绪，避免倦怠？居家办公的情况下，如何提升自己的工作效率？来看这份小贴士！

情绪调整小贴士

1、接纳自己的负面情绪。负面情绪也是自己的一部分，过于抗拒更容易使自己沉浸在负面影响中。

2、学会适当宣泄。宣泄压力可以减缓事件对人的消极影响。可以通过倾诉、适当运动、听音乐、甚至是哭泣来宣泄自己的压力。

3、进行自我关怀。可以将让自己平静或快乐的事记录下来，贴在床头、电脑边等显眼的位置，感到沮丧时抬头看看它们。

应聘求职小贴士

1、正确认识自己的优劣势；

2、不断努力学习新技能；

3、不断强化所在岗位的专业性和竞争力；

4、可以通过多途径来求职；

5、可以先就业再择业；

7、学会恰当表现自己的优势；

8、适当降低预期。

居家办公小贴士

1、建立独立的办公区域。可以在家中划出一块办公区域，最好是一个独立的房间，并告诉家人在固定的办公时间内建议不要过多打扰。

2、执行熟悉的办公时间。如果实在需要协助完成一些家务，也要有完整的办公时间段，以确保工作的效率。

3、执行有效的办公方式。如果担心自己会出现走神等情况，可以通过和同事定时交流、同步工作等方式来保证工作正常推进。或每天开始工作前制定好当日工作计划，在办公期间不断确认自己的工作进度是否正常，由此来提升办公效率。